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miércoles, 1 de julio de 2015

Guerra a la celulitis, consejos y alimentación

Llegó la temporada del bikini, mira que la estábamos esperando con ansia pero, hay alguien que siempre se empeña en arruinarte el momento Ursula Andress. Hablamos de la celulitis. Como ya os dije en este post sobre consejos para cuidar las piernas, el verano es una buena época para darse duchas de agua fría (se agradecen, por el calor). Hoy visitamos a la Doctora Amparo Martí para hacer hincapié en la antiestética "piel de naranja" que afecta a nada más y nada menos que el 99% de las mujeres, ¡mira el vídeo!



miércoles, 21 de mayo de 2014

Tiendas online: Sportsshoes

running nike free pink

Llevaba tiempo buscando unas zapatillas todoterreno para esos días que voy al gimnasio al salir del trabajo. En mi caso, tengo que ir de un sitio a otro cargada con el portátil y la bolsa de deporte, así que intento aligerar esta última lo máximo posible yendo en zapatillas por la vida (porque es lo que ocupa más espacio). Esto a veces es complicado, porque no todas quedan bien con la ropa "no deportiva".

Os digo todo esto porque hace un par de meses me presentaron Sportsshoes, la tienda online de ropa y material deportivo líder en el Reino Unido. Me dieron la opción de elegir un producto y me fijé en estas Nike Free 5.0 de la sección women's running. Por lo que comentaba al principio, son justo lo que necesitaba, unas zapatillas de running con un diseño que me permite combinarlas con la ropa que llevo en el día a día.

jueves, 10 de abril de 2014

La operación bikini en 3, 2, 1

No hay marcha atrás. Los gimnasios a tope, los catálogos en islas paradisíacas, reportajes y demás artículos periodísticos nos anuncian que la operación bikini ya ha dado su pistoletazo de salida. Nos entra el pánico y empieza la búsqueda del producto o la dieta milagro, pero esto no existe. Hay dos opciones: ponerse en marcha o asumir la derrota sin luchar.

Muchos meses camuflados bajo toneladas de ropa, alimentados por nuestros bajones o por nuestro goloso apetito, es momento de poner remedio, y gritar: "Bye bye Michelines".
Ante todo hay que sincero, no te engañes, si realmente quieres adelgazar hay que cambiar algunos hábitos. Pero no te agobies, aquí van una serie de consejos para que consigas tu objetivo.

carteles antiguos vogue retro

1. La dieta de……… (pon el nombre que quieras)
Seguro que más de una vez, un conocido te ha comentado que ha hecho tal dieta y ha perdido 3 kilos en 5 días. Tus ojos se salen de las orbitas, y le dices que te la pase. Empiezas la dieta y a los pocos días, muerta de hambre pides una tregua, en cuestión de minutos desvalijas la despensa. Antes de ponerte a dieta deberías de visitar al médico o endocrino. Después de un reconocimiento, ellos te preparan la dieta más adecuada en función de tu edad, peso y estilo de vida.

viernes, 29 de noviembre de 2013

Ejercicios para mantenerse en forma sin salir de casa

El invierno apesta. Sí, no nos miréis con esa cara porque es una realidad como un templo. Se come nuestra calidad de vida (malditos resfriados), nuestra comodidad (¿o es que da gusto ir con leggings debajo de los vaqueros?), nuestra piel (qué sequedad madre mía) y nuestro ocio (no sé vosotros, pero a mí solo me apetece salir escopetada del trabajo y meterme en casita).

Otro de sus aspectos negativos es la pereza terrible para ir al gimnasio, ¡y ya ni te cuento para salir a correr! Por suerte solamente necesitamos conexión a Internet para seguir una rutina de ejercicio, y si además quieres ahorrarte un dinerito ¡voilà!, sigue leyendo porque te damos la bienvenida al gimnasio de Youtube.


Rebecca Louise, una de nuestras gurús online de XHit daily

lunes, 19 de agosto de 2013

7 consejos para cuidar tus piernas en verano

Piernas y verano no parecen llevarse muy bien, el problema principal: el calor. Éste dilata los vasos sanguíneos provocando hinchazón, picor, hormigueo y en definitiva mala circulación.
Pero el verano aunque no lo creas, tiene muchas ventajas para combatir muchos de estos problemas. Si estás de vacaciones sobre todo, no tienes excusa para cuidarte como es debido. Asi que quítate todos los complejos y pasa a la acción para lucir unas piernas cuidadas, esbeltas y saludables. Te damos siete buenos hábitos, toma nota:

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